D-vitamiini liitetään perinteisesti lujaan luustoon ja aurinkoon. Luja luusto tarvitseekin riittävästi D-vitamiinia, koska D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä suolistosta ja sen kiinnittymistä luustoon. Aurinkoon D-vitamiini liittyy siten, että auringon valon vaikutuksesta iholla muodostuu D-vitamiinia. Aiemmin ajateltiin, että näin tapahtuu aina auringon säteiden päästessä iholle. Näin ei kuitenkaan ole, vaan Suomessa ainoastaan kesäkuukusina ja keskellä päivää auringonsäteet tulevat riittävän läheltä aktivoidakseen D-vitamiinin tuotannon iholla.

Monilla suomalaisilla puutetta D-vitamiinista

Virallisesti Suomessa suositellaan D-vitamiinin päiväsaanniksi iästä riippuen 7,5 - 10 mikrogrammaa. D-vitamiinitutkijat pitävät tätä suositusta matalana ja viittaavat kansainvälisiin suosituksiin, jotka ovat 25 – 50 mikrogramman luokkaa. Ravinnosta D-vitamiinia on melko vaikeata saada riittävästi ja useimpien kannattaa varmistaa riittävä saanti ravintolisällä. Ruoissa D-vitamiinia on lähinnä rasvaisissa kaloissa ja vitaminoiduissa maitotaloustuotteissa. D-vitamiinin puutos on melko yleistä ja maailmassa arvellaan olevan miljardi D-vitamiinin puutetta potevaa ihmistä. Suomessa erityisesti miehet, nuoret naiset ja vanhukset kärsivät D-vitamiinin puutteesta.

Vahva ja tehokas TEHO D plus

Yhdessä TEHO D plus -kapselissa on 25 mikrogrammaa D3-vitamiinia kylmäpuristetussa pellavansiemenöljyssä. Öljy parantaa rasvaliukoisen D-vitamiinin imeytymistä kehoon.